खाने को कम चबा कर खाना भी मोटापा बढ़ाता है क्योंकि इससे कैलोरी खाने साथ अधिक चली जाती है। इसीलिए खूब चबा कर खाइये। उत्तर- दूध हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते है तो दूध के साथ केले का सेवन करके https://hectorre6yb.imblogs.net/69124068/not-known-details-about-ड-इट-ग-क-ब-न-भ-आपक-फ-ट-रख-ग-य-ट-प-स