ผักได้ชื่อว่าเป็นอาหารที่เป็นมิตรต่อการลดน้ำหนักมากที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่จำกัด ผักมีแคลอรีต่ำและมีไฟเบอร์สูง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินได้มากเท่าที่ต้องการ ผักช้วยให้รู้สึกอิ่ม และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ภัทรเชื่อ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ก็หุ่นดีได้ ! เมื่อลดพุงแล้วจะช่วยให้ใส่เสื้อผ้าได้หลายสไตล์มากขึ้น เมนูลดน้ำหนัก : ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา เน้นผลไม้ผักธัญพืชและ... https://josephl284kkk9.wikimillions.com/user