É melhor comer 5 ou 6 pequenas refeições com poucas calorias ao longo do dia, com poucas horas de intervalo, do que 2 ou 3 grandes refeições espaçadas. https://clients1.google.dm/url?q=https://nhlfriends.com/read-blog/6841_transforme-sua-silhueta-estrategias-praticas-para-emagrecer-com-saude.html