As refeições pós-jejum precisam de gorduras fundamentais como nozes, sementes e peixes, além de fontes com proteínas (com opção as magras), frutas e verduras também são certa excelente opção. https://Leticia-Eloa-Monteiro-2.Blogbright.net/descubre-la-verdad-la-vitamina-b12-realmente-aumenta-de-peso