เนื้อสัตว์ปีก เช่น เนื้อไก่ เนื้อเป็ด เนื้อห่าน บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย อกไก่เป็นอาหารโปรตีนสูงยอดนิยมชนิดหนึ่ง คอทเทจชีสเป็นชีสแบบที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ โดยโปรตีนนั้นมาได้จากหลายที่่ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว และ อาหารอื่นๆ นม นั้นเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง สำหรับสายรักษ์สุขภาพแล้ว หากคุณเบื่อที่จะต้องรับประทานอาหารเดิม ๆ อย่าง อกไก่ย่าง ทุกวันแล้วคงเป็นฝันร้ายน่... https://christianj285ort3.blog-eye.com/profile