با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش https://siobhangcup444546.bloggosite.com/43174176/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن