– กินก่อนออกกำลังกาย – กินหลังออกกำลังกาย – กินก่อนนอน – กินช่วงเช้าหลังตื่นนอน ทริปโตเฟน มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น และลดความอยากอาหารได้ เหมาะกับทั้งผู้ที่ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก และร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนัก เหมาะกับกลุ่มคนอ่อนล้าและออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ผู้ที่ลดหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะการคุมอาหาอาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอและสูญเสีย... https://sandrac950cbb6.theisblog.com/profile